四種營(yíng)養(yǎng)素缺了30多年
缺維生素A對(duì)策：適量吃些肝 建國(guó)以來(lái)，我國(guó)一共開(kāi)展過(guò)5次全國(guó)營(yíng)養(yǎng)調(diào)查，分別在1959年、1982年、1992年、2002年和2012年。由于1959年，我國(guó)處于三年經(jīng)濟(jì)困難時(shí)期，糧食短缺，因此當(dāng)年的數(shù)據(jù)對(duì)于生活水平已經(jīng)明顯提高的我們來(lái)說(shuō)，參考意義不大。從1982年開(kāi)始至......
2018-01-21
糖友最需四種營(yíng)養(yǎng)素
中國(guó)糖尿病患者人數(shù)已超過(guò)1.1億人，忙碌的都市生活節(jié)奏和不良的生活飲食習(xí)慣使得患病人數(shù)正呈現(xiàn)井噴式增長(zhǎng)。糖友容易出現(xiàn)微量元素的代謝異常或缺乏，除了體內(nèi)代謝紊亂，這還和糖友只注重宏觀營(yíng)養(yǎng)素(碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪等)搭配，而未能在專(zhuān)業(yè)營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)......
2018-01-21
養(yǎng)胃，別再迷信這5種食物
快節(jié)奏的生活，不健康的飲食習(xí)慣，讓我們的胃飽受傷害。數(shù)據(jù)顯示，胃腸相關(guān)慢性疾病已經(jīng)成為我國(guó)患病率、就診率均位于首位的病癥。 在“養(yǎng)胃”這件事上，很多人特別迷信白粥、蘇打餅干等食物，它們雖有一定好處，但也可能適得其反。《生命時(shí)報(bào)》采訪專(zhuān)家給出......
2018-01-21
熟吃西紅柿、每天一瓣大蒜……這些降壓方請(qǐng)收藏！
高血壓患者需要終身吃藥，但是，國(guó)外也常有一些研究注重高血壓的非藥物調(diào)理，雖然這些研究效果與患者個(gè)體治療會(huì)有差別,但可供參考。特別提示的是，患者千萬(wàn)不要因此而放棄正規(guī)的藥物治療。 熟吃西紅柿 《歐洲更年期雜志》刊登的 澳大利亞 阿德萊德大學(xué) 一項(xiàng)......
2018-01-21
抗生素耐藥也會(huì)“傳染”
據(jù)美國(guó)“今日醫(yī)學(xué)新聞”網(wǎng)站1月30日?qǐng)?bào)道，英國(guó)首相卡梅倫委托的一項(xiàng)最新研究顯示，如果找不到耐藥菌感染的對(duì)策，到2050年，每年會(huì)因此多出1千萬(wàn)的死亡人口，并造成100萬(wàn)億美元的損失。濫用抗生素是引起耐藥菌危機(jī)的重要原因，其傳播途徑也一直受到關(guān)注。近日......
2018-01-21
裝修大師教你打造完美廚房
廚房裝修注意事項(xiàng)主要包括哪些方面？廚房不是櫥柜、煙機(jī)、灶具以及電器的簡(jiǎn)單疊加，而是與整個(gè)廚房環(huán)境的有機(jī)結(jié)合來(lái)打造一個(gè)賞心悅目、享受快樂(lè)展示廚藝的生活空間。......
2018-01-21
這種體質(zhì)喝茶是在危害生命
茶因其清新口感和保健功效，成了 中國(guó) 人最喜愛(ài)的飲品。中國(guó)人喝茶的歷史雖然悠久，但仍有不少誤區(qū)。 受訪專(zhuān)家：中國(guó)農(nóng)業(yè)科學(xué)院茶葉研究所茶葉加工研究中心副主任林智 誤區(qū)一：不分體質(zhì)喝茶 茶葉種類(lèi)繁多，大致可分為不發(fā)酵茶、半發(fā)酵茶和發(fā)酵茶。各類(lèi)茶葉都......
2018-01-21
刮痧瘦腿效果雖好這8類(lèi)人千萬(wàn)別不能用
你是不是在為自己的蘿卜粗腿而煩惱呢？別愁，下面小編為你介紹一個(gè)刮痧瘦腿方法，讓你也擁有一雙美腿。 刮痧瘦腿這樣刮： 刮痧，是 中國(guó) 傳統(tǒng)的自然療法之一，具有疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀的功效，經(jīng)常刮拭局部肥胖部位，促其被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，可加強(qiáng)新陳代謝，消除局部......
2018-01-21
梨+花椒可解寒咳
花椒性味辛、溫，具有溫中散寒、除濕止痛的功效，對(duì)多種細(xì)菌、病毒具有抑制作用，還能鎮(zhèn)靜、調(diào)節(jié)免疫功能；梨味甘、性涼，入肺、胃經(jīng)，具有生津、潤(rùn)燥、清熱、化痰的作用?；ń窡趵婕扔谢ń返臒嵝裕志哂欣娴臎鲂?，能把二者的優(yōu)勢(shì)結(jié)合起來(lái)，調(diào)和藥性，梨的......
2018-01-21
夏天養(yǎng)胃紅、黃、綠三種食物千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)
夏天到了，很多人食欲隨氣溫升高逐漸減退，總喜歡吃些涼的、刺激的，結(jié)果往往吃壞了腸胃。 北京朝陽(yáng)醫(yī)院沈雁英教授建議大家，夏季養(yǎng)胃，不妨試試紅-黃-綠，這三種跟交通燈一樣顏色的蔬菜是最好的養(yǎng)胃菜。 紅——紅薯，消食去積 紅薯本身養(yǎng)胃，其富含的膳食纖......
2018-01-21
