一份美味菠蘿飯，陪你度過(guò)一個(gè)安靜周末
2018-01-21 10:03:23
來(lái)源：搜狐美食
菠蘿的季節(jié)來(lái)啦！菠蘿這顆美麗又香噴噴的水果，在這個(gè)初夏，綻放著自己最純粹的花樣年華。搭配米飯，蝦仁和雞蛋，更是讓炒飯的靈魂得到了升華。
菠蘿性平，味甘、微酸、微澀、性微寒，具有清暑解渴、消食止瀉、補(bǔ)脾胃、固元?dú)?、益氣血、消食、祛濕、養(yǎng)顏瘦身等功效。
菠蘿酸甜的味道能為食物帶來(lái)清爽的口感，一份炒飯，2種情懷。
材料：
熟米飯150g，蝦仁8個(gè)，雞蛋1個(gè)，胡蘿卜丁20g，豌豆20g，玉米粒20g，蔥花3g，菠蘿一個(gè)，食用油適量，食鹽適量，黑胡椒適量
做法：
1，蝦仁從背部切開(kāi)，去除蝦線
2，菠蘿從1/3的地方切開(kāi)，挖去里面的菠蘿肉，挖出來(lái)的菠蘿肉切成小丁備用
3，炒鍋燒熱，加入適量食用油，放入切好的蝦仁，胡蘿卜丁，豌豆小火煎熟，灑鹽和黑胡椒調(diào)味
4，雞蛋打成蛋液，下入炒鍋炒成雞蛋碎
5，炒鍋燒熱，加入食用油，油熱放入蔥花炒香，然后下入米飯，翻炒到飯粒松散，下入雞蛋翻炒均勻
6，下入胡蘿卜、豌豆和蝦仁，翻炒到飯粒均勻，最后出鍋放入菠蘿丁，關(guān)火，裝入菠蘿中即可食用
