今日湖北網(wǎng)（通訊員：石慶）“大家是否感到過(guò)工作倦怠？是否時(shí)常被壓力困擾？”4月10日下午，監(jiān)利市消防救援大隊(duì)章華大道消防救援站邀請(qǐng)心理專家來(lái)隊(duì)，開(kāi)展了一場(chǎng)主題為“舒緩壓力，呵護(hù)心靈”的心理巡診活動(dòng)，旨在幫助指戰(zhàn)員更好地應(yīng)對(duì)工作壓力，提升心理健康水平。
活動(dòng)中，心理專家憑借豐富的經(jīng)驗(yàn)和扎實(shí)的專業(yè)知識(shí)，用通俗易懂的語(yǔ)言，深入淺出地指戰(zhàn)員剖析了工作與生活中常見(jiàn)的應(yīng)急反應(yīng)類型，從“換湯換藥、換湯不換藥、換藥不換湯“三種方式，教育指戰(zhàn)員如何應(yīng)對(duì)工作與生活中的壓力，塑造健康的情緒管理能力，并傳授了一系列使用的情緒調(diào)節(jié)技巧，如深呼吸放松法、積極的自我暗示、合理宣泄等方法，幫助指戰(zhàn)員在高壓環(huán)境中保持心理平衡。
在集中授課后，心理專家通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查的方式，對(duì)每名指戰(zhàn)員的心理狀況進(jìn)行了初步評(píng)估，并分三組開(kāi)展了一對(duì)一的心理輔導(dǎo)。在交流過(guò)程中，指戰(zhàn)員們敞開(kāi)心扉，與專家面對(duì)面探討工作和生活中的困惑。心理專家耐心傾聽(tīng)、細(xì)致解答，幫助大家理清思路、釋放壓力，取得了良好的效果。
活動(dòng)結(jié)束后，大家紛紛表示，此次活動(dòng)不僅對(duì)壓力和情況有了更深入的認(rèn)識(shí)，還學(xué)會(huì)了如何在緊張的工作中更好的照顧自己的情緒，緩解工作壓力。
監(jiān)利市消防救援大隊(duì)相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，心理健康是隊(duì)伍建設(shè)的重要組成部分，未來(lái)將繼續(xù)關(guān)注指戰(zhàn)員的心理需求，常態(tài)化開(kāi)展類似活動(dòng)，為打造一支心理素質(zhì)過(guò)硬的消防鐵軍提供堅(jiān)實(shí)保障。
責(zé)編：長(zhǎng)城
